「やったほうがいいのは、わかっているんですけどね…」
この言葉を、私は何百回、何千回と聞いてきたでしょうか。

• 早く寝たほうがいい
• 運動したほうがいい
• 準備は前倒しがいい
• 感情的にならないほうがいい
• 部下の話をちゃんと聞いたほうがいい

…わかっている。でも、できない。

このとき多くの人は、自分を責めます。
「意志が弱い」「自分はダメだ」「続かない性格なんだ」と。

ですが、EQ（心の知能）の視点から見ると、この自己評価は ほぼ的外れ です。

まず、はっきりさせておきたいことがあります。

わかっているのにできない人は、能力が低いわけではありません。
むしろ、理解力がある人ほど、この状態に陥りやすい。

なぜなら…
「わかっている」ということは、
すでに頭（知性）は十分に働いているという証拠だからです。

問題は「知識」ではありません。
問題は 感情 です。

人は、感情を置き去りにしたままでは行動できません。

• 不安
• 面倒くささ
• 失敗への恐れ
• 自信のなさ
• 過去の嫌な記憶

これらの感情が未処理のまま残っていると、人は「やろう」と思っても、体が動かなくなります。

これは怠けでも甘えでもなく、脳の自然な防御反応 です。

EQの観点では、「できない＝感情がブレーキを踏んでいる状態」と捉えます。

「わかっているのにできない」状態のとき、心の中では、こんなことが起きています。

・失敗したらどうしよう
・うまくできなかったら恥ずかしい
・どうせ自分は続かない
・今は疲れているから無理

これらはすべて 感情の声です。
そして多くの人は、この声に無自覚なまま、

「とにかくやらなきゃ」
「気合いでやろう」
「もっと自分を追い込もう」

と、感情を無視して行動しようとする。

これが、うまくいかない最大の理由です。

EQが高い人は、「できない自分」を責めません。

その代わり、こう考えます。

「今、私は何に引っかかっているんだろう？」
「この行動を止めている感情は何だろう？」

つまり、行動の問題を、感情の問題として読み解く のです。

• 不安なら → 安心材料を先につくる
• 面倒なら → 5分で終わる形に分解する
• 怖いなら → 誰かに相談する
• 疲れているなら → 休むことを選ぶ

EQとは、「感情を抑える力」ではなく、感情を読み取り、行動に変換する力 なのです。

ここで、知行合一の考え方が重要になります。
知行合一とは、「本当に知っているなら、行動に現れる」という思想です。

しかし現代では、「知っているのにできない自分」を責める方向でこの言葉が使われがちです。

EQの視点では、こう言い換えます。

行動に移せていないのは、“知”が足りないのではなく、“感情の橋渡し”が足りないだけ。

この橋渡し役こそが、EQです。

EQが高い人も、できないときはあります。
サボる日もあるし、先延ばしもするし、落ち込む日もある。

でも、決定的に違うのはここです。

• できない自分を責めない
• 感情を無視しない
• 小さな一歩に落とし直す

たとえば…

「今日は全部は無理。でも、これだけはやろう」
「完璧じゃなくていい。途中まででOK」
「まずは環境だけ整えよう」

この “自分との対話”の質が、行動できるかどうかを分けています。

実は、「わかっているのにできない」と感じるときは、
成長の一歩手前であることが多い。

• 価値観が変わり始めている
• 今までのやり方が合わなくなっている
• 次のステージに行こうとしている

その移行期に、感情が揺れ、行動が止まる。

EQが高い人は、この状態を「ダメな自分」ではなく、「変化のサイン」として受け取ります。

「わかっているのにできない」
それは、意志の弱さでも、性格の問題でもありません。

• 感情が未処理なだけ
• 橋渡しが足りないだけ
• EQを使う場面なだけ

EQとは、自分をコントロールする力ではなく、自分と協力する力です。

次に「またできなかった…」と思ったとき、ぜひこう問いかけてみてください。

「私は、どんな感情を置き去りにしているだろう？」

そこに気づけた瞬間、行動への扉は、静かに開き始めます。