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EQと心理学で人と組織を育てる
一般社団法人日本ハピラボ協会
〒３１０－０８５２
茨城県水戸市笠原町１１８９－２グリーンヒル西野ビル２F
不確実な時代を“自分らしく生きる力”を育むキャリアデザイン研修
自分の未来を「自分の手で描く力」を育む
～不確実な時代でも“自分らしいキャリア”を歩むために
キャリアの舵を“自分で取る”ために
― 主体的な人生設計が、自律型人材を育てる ―
「キャリアは会社が決めてくれるもの」ではなく、「自分自身で築き上げていくもの」という意識が求められる時代になりました。
先の見えないVUCA時代、人生100年時代において、自らの将来像を描き、目標に向かって柔軟に行動できる“自律型人材”の育成は、すべての組織において重要なテーマです。
ハピラボのキャリアデザイン研修では、
-
キャリアの捉え方・広げ方に関する理論
-
自分の価値観や強みの言語化
-
将来の目標に向けた具体的なアクション設計
といったプロセスを通じて、社員一人ひとりが“ありたい姿”と向き合い、自分の人生に納得して働く意識を育てます。
「何をしたいか分からない」「目の前の仕事に追われて将来が描けない」といった若手～中堅層の課題にも有効なアプローチです。
こんな課題はありませんか？
- 1
将来像が描けず、仕事に目的を見いだせない社員が多い
- 2
目の前の業務に追われ、自分のキャリアを考える余裕がない
- 3
受け身の姿勢が強く、自ら動こうとしない社員がいる
- 4キャリア相談をしても、具体的な希望や目標が出てこない
- 5
会社任せのキャリア形成という意識が残っている
- 6
離職の理由が「将来に不安を感じたから」という声が多い
- 7
制度としてキャリア支援があるが、実際は形骸化している
- 8自律型人材を育てたいが、何から始めればいいかわからない
研修の目的・概要
キャリアの「設計図」を描き、自分らしい働き方を戦略的に選択する力を育む
キャリアデザイン研修は、自分自身の将来像を明確にし、それに向けた行動を主体的に選び取るための視座とスキルを養うプログラムです。
人生100年時代・VUCAの時代背景をふまえ、「キャリアは自ら創るもの」という意識を育て、会社任せではなく、自分の人生を自分で舵取りしていく自律型人材の育成を目指します。
本研修では、以下の3ステップでキャリアの「設計力」と「実行力」を高めていきます。
✅ キャリアとは何かを知る（知識）
キャリアの定義や考え方、時代の変化を理解し、「働くこと」「生きること」の意味を再確認します。
✅ 自己理解を深め、自分軸を明確にする（自己分析）
自分の価値観・強み・興味などを見つめ直し、自分らしい働き方・生き方の軸を言語化していきます。
✅ 理想のキャリア像に向けた行動計画を立てる（戦略設計）
理想の姿と現状を照らし合わせ、今後のキャリアに必要なスキル・経験・行動を具体的にプランニングします。
キャリア支援制度の活用促進や、離職防止、従業員のエンゲージメント向上にもつながる研修です。
社員一人ひとりの「未来への希望」が、組織全体の活力と安定につながっていきます。
研修後に期待できる変化
✅ 期待できる具体的な変化
“自分のキャリアは自分で創る”という意識と行動が変わる
本研修を通して、受講者には以下のような変化・効果が期待されます。
✅ 自分のキャリアを主体的に考える意識が芽生える
- 「会社に任せる」「流される」のではなく、将来を見据えた戦略的なキャリア選択をする視点が養われます。
✅ 価値観・強み・目標を言語化し、軸を持てるようになる
- 迷ったとき、選択に悩んだときも「自分にとって何が大切か」を基準に判断できるようになります。
✅ モチベーションの源泉が明確になり、仕事への納得感が高まる
- 「なんとなく働く」から「目的を持って働く」へと意識が変わり、日々の業務の意味づけが深まります。
✅ 将来への不安が“行動できる課題”に変わる
- 漠然とした不安やモヤモヤを「今できること」に変換し、小さな一歩から踏み出すきっかけが得られます。
✅ 職場へのエンゲージメントが高まり、離職の抑制にもつながる
- 「この職場でどう成長できるか」「どんな経験が積めるか」を考えることが、働きがいと定着率の向上に結びつきます。
対象者
本研修は、キャリアに対する自律的な意識と行動を促したい、以下のような方々に特におすすめです。
■若手〜中堅社員
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入社3年目以降、あるいは仕事にも慣れ「次に何を目指すべきか」迷いがちな層。キャリアの中間地点で自分を見つめ直すタイミングとして最適です。
■キャリアに不安やモヤモヤを抱えている社員
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「今のままでいいのか」と漠然とした不安を抱える方に。キャリアに“自分軸”を持つことで、目指す方向が明確になります。
■転機を迎えている社員
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異動・昇格・ライフイベントなど、変化のタイミングにある方へ。自己理解とキャリア設計が、前向きな決断を後押しします。
■新卒フォローとして
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入社半年〜1年のタイミングで「中長期視点で自分の成長を捉える」ことを支援し、早期離職の防止にもつなげられます。
■管理職候補者・リーダー層
-
自身の将来像を描くことで、マネジメントへのモチベーションや意味づけが高まり、リーダーとしての成長支援にも有効です。
このような企業・組織に特におすすめ
✅ 離職率の高さに悩んでいる企業
- キャリアへの不安や見通しのなさは、若手社員の早期離職の大きな要因です。自分のキャリアを“自分ごと”として捉える支援が、定着率の改善につながります。
✅ 若手〜中堅層の成長意欲が伸び悩んでいる組織
- 「このままでいいのか」と悩みながらも具体的な行動に移せない層に対して、内省とキャリア設計の機会を提供することで、行動のスイッチを入れることができます。
✅ 研修が受け身で終わってしまいがちな企業
- 一般的なスキル研修とは異なり、本研修は「自分と向き合う力」を育てる設計です。主体的な学びを促し、その後の自己啓発・行動にも好循環を生みます。
✅ キャリア支援の仕組みが整っていない企業
- 制度がなくても、まずは本研修を通じて「キャリアについて考える文化」を根付かせることができます。そのうえでキャリア面談や1on1制度の導入にもつなげられます。
✅ 多様な働き方を推進したい組織
- 副業・フレックス・リモートなど、選択肢が増えるなかで「自分にとっての最適解」を考える力が必要になります。キャリアデザインは、選択の質を高めます。
研修の特徴
ハピラボ式キャリ・アデザイン研修５つの特徴
国家資格キャリアコンサルタント × GCDFの専門性による設計
20年以上の実績を持つキャリア支援のプロが、理論と現場感覚の両面からプログラムを構成しています。
心理学・カウンセリング・人材開発の知見を融合し、単なるキャリア理論の学習ではなく「実際に人生に活かせるキャリア設計力」を育成します。
キャリアの棚卸しから将来ビジョンまで、一貫性のある構成が特長です。
内省と戦略的思考を両立するワーク構成
キャリアデザインには「自分を見つめる力（内省）」と「将来を描く力（構想力）」の両方が不可欠です。
本研修では、感情や価値観を言語化するワークと、目標設計・ロードマップ作成といった戦略的アプローチを組み合わせ、理想の実現に向けた“行動につながる設計力”を高めます。
単なる自己分析で終わらせません。
EQ理論を活かした感情マネジメントも重視
キャリアを考える際、必ずといってよいほど湧き上がる「不安」や「迷い」といった感情にどう向き合うかも重要なテーマです。
ハピラボではEQ（心の知能）理論を活用し、自分の感情の流れや思考のクセに気づき、冷静に選択・判断できる心の土台を整えます。
人生の舵を取る力＝セルフマネジメント力の向上にもつながります。
若手〜中堅・ミドル層にもフィットする柔軟な内容設計
キャリアデザインは年代や職種によってニーズが異なります。
例えば若手には「自己理解と成長の方向づけ」、中堅層には「これからの役割や働き方の再定義」、管理職層には「キャリアの統合と社会的貢献の視点」など、階層ごとに内容を柔軟にカスタマイズ可能です。
誰もが“いまの自分”に必要な学びを得られるように設計されています。
研修後も活きる「自律キャリア支援ツール」を提供
研修当日の学びで終わらせないため、キャリアの振り返りや定期的な見直しに活用できる「キャリアビジョンシート」「行動プランフォーマット」など、継続的なキャリア支援に役立つツールも提供しています。
人事面談や1on1でも活用しやすく、組織内に“キャリア支援文化”を育てていく土壌づくりにもつながります。
1日研修のモデルカリキュラム（約７時間）
| 時間帯 | 内容 | 目的・ポイント |
|---|---|---|
| 9:30〜10:00 | 【導入・アイスブレイク】研修の目的共有・自己紹介 | 心理的安全性をつくり、対話しやすい雰囲気をつくる |
| 10:00〜11:00 | 【キャリアとは何か？】キャリアの定義と時代背景の理解 | 人生100年時代・VUCA時代におけるキャリアの捉え方を整理 |
| 11:00〜12:00 | 【自己理解ワーク】価値観・強み・ライフライン振り返り | 自分らしさやモチベーション源を言語化し、軸を明確にする |
| 13:00〜14:00 | 【将来ビジョン設計】「ありたい姿」の描写 | 5年後・10年後の目標を明確にし、主体的な方向性を持つ |
| 14:00〜15:00 | 【キャリアの壁と感情】EQ視点での感情整理と対処 | 不安・迷いとどう向き合うかを学び、感情マネジメント力を高める |
| 15:00〜16:00 | 【アクションプラン作成】行動計画の言語化・共有 | 今日の学びを踏まえた実践計画をつくり、成長行動に落とし込む |
| 16:00〜17:00 | 【対話とふりかえり】ペア共有・感想シェア・まとめ | 他者の視点からの学びと、自分自身の内省を深める |
半日（３時間３０分）研修での構成イメージ（例）
| 時間帯 | 内容 | 目的・ポイント |
|---|---|---|
| 13:00〜13:20 | 【導入・チェックイン】目的共有・ウォームアップ | 研修の目的を確認し、参加者の心をほぐす |
| 13:20〜14:10 | 【自己理解ワーク】価値観・強みの整理 | 自分の土台となる価値観を見つけ、キャリア設計の基盤をつくる |
| 14:10〜15:00 | 【ビジョン設計】理想の働き方・キャリアの方向性 | 将来に向けたありたい姿を描き、モチベーションに変える |
| 15:10〜15:50 | 【EQと感情整理】キャリアにおける不安との向き合い方 | 感情の扱い方を学び、逆境への対応力を高める |
| 15:50〜16:30 | 【アクションプラン】今日からできる小さな一歩の明確化 | 学びを実践につなげ、主体的な行動へのきっかけをつくる |
カスタマイズ対応について｜すべての研修は“基本オーダーメイド”です
制度全体との連動設計もサポートします
キャリアデザイン研修は、単発の学びにとどめるのではなく、人事制度・人材育成計画・キャリア支援制度と連動させることで、より高い効果を発揮します。
以下のような形で、組織課題・育成方針に応じたオーダーメイド設計が可能です。
【カスタマイズ対応例】
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セルフキャリアドック制度との連動
→ キャリア面談と組み合わせて、研修前後で成長を可視化。主体性・キャリア自律の促進へ。 -
年齢層・階層に応じた設計
→ 20代若手社員には“自己理解と目標設計”、30代以上には“キャリアの棚卸と再設計”を中心に設計。 -
管理職向けキャリア研修とセットで設計
→ 管理職側にも「部下のキャリア支援視点」を取り入れ、上司部下の対話を促進。 -
キャリア支援ツールの導入支援
→ キャリアシートや自己理解ワークシートのカスタマイズも対応。 -
大学・公的機関向けの構成も対応
→ 就労支援やリスキリング研修として、キャリア再構築・働きがい再定義をサポート。
制度づくりの段階から関わることも可能です。
「制度がまだない」「何から始めればいいか分からない」というご相談も、お気軽にお寄せください。
国家資格キャリアコンサルタント・GCDF資格保持者として、実務的かつ心理的な視点を踏まえた提案が可能です。
事前ヒアリングで“現場のリアル”を共有いただきます
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組織課題、対象者の傾向、過去の研修履歴などをお伺いし、
「いま、その職場に本当に必要なことは何か」を共に考えます。 -
必要に応じて、人事・管理職・現場リーダーへの個別インタビューも可能です。
業種・職種・世代に合わせたケース・言葉選び
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たとえば、製造業と医療・福祉業界では、現場で起きているコミュニケーションのギャップも異なります。
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ハピラボでは、対象者の“言葉の文化”や“話し慣れている文脈”に合わせて、ロールプレイや例題を調整します。
→ 「共感できた」「現場をよく理解している」と高評価をいただいています。
実施形式・時間・対象層に応じて柔軟に設計
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オンライン／対面のいずれにも対応
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1時間の短時間セッションから、全社員対象の1日研修・管理職向けのシリーズ研修まで
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若手・中堅・管理職など、階層別の特徴に応じてアプローチも最適化いたします
✨「画一的な研修」では届かない職場の課題に、本気で寄り添います
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組織の一員として、現場の声や空気を受けとめながら構築する“寄り添う設計”がハピラボの信条です。
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貴社の課題に、「いま必要な一歩」を研修でご提案いたします。
一般社団法人日本ハピラボ協会講師紹介
心理/コミュニケーション/リーダーシップ/キャリア教育など
伊藤やすお
一般社団法人日本ハピラボ協会 代表理事
心理カウンセラー
茨城県つくば市出身。 大手総合人材サービス会社(東証一部上場企業)の営業マネジャーとして１３年連続で売上目標を達成し常に全社でTOP5入り。また、つくば営業所をゼロから立上げ、年商40億円規模の拠点に育てあげる。全社で20人しか選出されない特別社長賞を4度受賞。16年間勤務した後、心理カウンセラーとして独立。学びに「笑いと感動とパフォーマンス」という味付けした独自のプレゼン手法がうけ口コミだけで全国に広がり、現在は、人間性心理学・NLP・EQ・コーチングをベースにした独自メゾットで年間２００日以上の企業研修を行う。他には、心理カウンセリング、学生（高校・大学）向け就職支援、フリーター支援活動も行っている。
心理/コミュニケーション/キャリア教育など
杉山ちひろ
一般社団法人日本ハピラボ協会 理事
心理カウンセラー
茨城県水戸市出身。医療機関にて、11年勤務し患者様に寄り添う、心通うコミュニケーションを実践。。その頃、人の心理に興味を持つようになり心理カウンセラー伊藤やすお氏に出会い、師事。2018年に全国で大人気の心理カウンセラーでありキャリアコンサルタントである伊藤やすお氏と共に日本ハピラボ協会を設立し理事に就任。現在は、心理学をベースにしたマインドアップさせながらゴールへと導く就活セミナーやコミュニケーション、ビジネスマナー講師として学校法人、企業・団体で活躍中。特に、「笑い」「パフォーマンス」を駆使したプレゼン手法が独特で、「楽しみながら学べる！」「時間があっという間だった！」と多くの受講生から高評価を得ている。
心理/コミュニケーション/キャリア教育など
中村友美
一般社団法人日本ハピラボ協会 理事
心理カウンセラー
富山県高岡市出身。7年間愛玩動物看護師として勤務。
動物を救うためには飼い主様とのコミュニケーションが鍵となるヒアリング力を身につける。結婚、出産を機に、建築会社よりオファーをいただき、人事、イベント企画、運営に携わる。そして2020年、夫の転勤を機に茨城県へ。そこで出会った、『フェミニンケア』女性のための知識。自分のためだったが、以前より『女性のための事業をしたい』と思っていたので、資格取得に動く。2021.3 月 L-styleで起業。多くの女性にフェミニンケアを推進する事業展開。心理学を掛け合わせた唯一無二のスクールは反響をいただいている。現在は、新入社員研修、企業研修、女性の社会進出支援、地域創生、DX化推進など、多岐にわたって活動している。研修では「笑い」「パフォーマンス」を駆使したプレゼン手法が独特で「楽しみながら学べる！」 「時間があっという間だった！」と多くの受講生から好評価を得ている。
※研修は全て企業様の課題をヒアリングさせて頂き、オーダーメイドで企画・提供させて頂いています。
※研修は最低２時間～承っております。※講演形式であれば４５分～
※研修料金については、お見積りさせて頂きます。お気楽にお問合せください。
※研修講師は、お客様の課題解決に最も相応しい講師で行います
不確定でもお気楽にお問合せください
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