悩んでいるときほど、頭の中では同じことを何度も考えてしまい、
「どうしたらいいんだろう」と答えが見えなくなることがあります。

そんなときは、無理に一人で結論を出そうとしなくても大丈夫です。

誰かに話すことで、自分でも気づいていなかった気持ちが見えてきたり、
考えが整理されたり、違う視点に気づけることがあります。

ハピラボの個人カウンセリングでは、こちらから答えを押しつけるのではなく、あなたのお話を丁寧に伺いながら、心理学やEQの視点も取り入れ、
気持ちや考えを一緒に整理していきます。

目指すのは、「こうしなければならない」という答えをもらうことではなく、自分自身が納得できる選択や、次の一歩を見つけられること。

まずは、今感じていることからお話しください。

ハピラボの個人カウンセリングは、ただ悩みを聞くだけの時間ではありません。「話す → 気づく → 理解する → 整理する → 次の一歩につなげる」ことを大切にしています。

●傾聴
まずは、今感じていることを丁寧にお聴きします。
うまくまとめたり、答えを用意したりする必要はありません。
安心して話せる対話の時間を大切にします。

●心理学
心理学の知見をもとに、考え方や人間関係、コミュニケーションなどを整理していきます。
「なぜ、こんなに悩んでしまうのか」が理解できることで、見え方が変わることがあります。

●EQ
EQ（心の知能）の視点から、自分の感情に気づき、その感情とどう向き合うかを考えます。
感情を抑え込むのではなく、理解し、より良い行動を選ぶことを目指します。

●自己理解
悩みの中には、自分でも気づいていなかった思いや価値観が隠れていることがあります。
対話を通して、自分の気持ちや考え方の傾向を整理し、自己理解を深めていきます。

●行動への橋渡し
話して気持ちがラクになって終わりではなく、「では、これからどうしていくか」まで一緒に考えます。

小さくても、自分自身が納得できる次の一歩につなげていく。それが、ハピラボの個人カウンセリングです。

カウンセリングの目的は、悩みを「なくす」ことだけではありません。
自分の気持ちや考え方を整理し、これからを少しでも前向きに選べる状態を目指します。

ハピラボでは、カウンセラーが「正解」を教えるのではなく、その方自身が自分の気持ちに気づき、納得できる選択をしていけることを大切にしています。

●否定しない
「そんなふうに考えてはいけない」「もっと前向きにならなければ」と否定することはしません。今感じている気持ちには、その人なりの理由があります。まずは、その気持ちをそのまま受けとめることから始めます。

●答えを決めつけない
カウンセラーの価値観で、「こうした方がいい」と答えを決めつけることはしません。
対話を重ねながら、あなたにとって何が大切なのか、どんな選択が納得できるのかを一緒に考えていきます。

●感情を整理する
不安、怒り、悲しみ、モヤモヤなど、感情が複雑に絡み合っていると、自分でも本当の気持ちが見えにくくなります。
心理学やEQの視点を取り入れながら、今の感情を丁寧に整理し、自分自身を理解していきます。

●本人が選択できるよう支援する
私たちが大切にしているのは、「どうすればいいかを決めてもらうこと」ではなく、自分自身で選べるようになること。
気持ちや考えが整理されることで、これまで気づかなかった選択肢が見えてくることがあります。
あなた自身が納得できる一歩を選べるよう、そのプロセスを一緒に支えていきます。

ハピラボの個人カウンセリングでは、心理学・EQ・コミュニケーションを学び、実践してきたカウンセラーが担当します。
お話を丁寧に伺いながら、その方の気持ちや考えを整理し、自分らしい選択や次の一歩につながるようサポートします。

一般社団法人日本ハピラボ協会 代表理事
心理学・EQ・コミュニケーション・人材育成を中心に、個人・企業の支援に携わっています。

悩みの背景にある感情や考え方を整理しながら、「なぜそう感じるのか」「本当はどうしたいのか」を一緒に見つけていくことを大切にしています。

仕事、人間関係、生き方、キャリアなど、これからどう進んでいくかを整理したい方にも対応します。

ハピラボで心理学・コミュニケーションを学び、人の気持ちに寄り添う対話を大切にしながら、個人の相談支援を行います。

安心して話せる雰囲気の中で、不安やモヤモヤ、家族や人間関係の悩みなどを丁寧に伺い、気持ちを整理していくお手伝いをします。

「うまく話せるか分からない」「こんなことを相談してもいいのかな」という方も、安心してご相談ください。

ハピラボの個人カウンセリングは、対面またはオンライン（Zoom）でご利用いただけます。

●オンラインカウンセリング

60分　9,800円（税込）
Zoomを使用して、全国どこからでもご相談いただけます。
ご自宅など、安心してお話しできる環境からご参加ください。

●対面カウンセリング

60分　11,500円（税込）
水戸市内の当協会研修室(水戸市笠原町）で実施します。
実施場所の詳細は、ご予約確定後にご案内いたします。

●延長をご希望の場合
カウンセリングの延長をご希望の場合は、30分ごとに4,900円（税込）で承ります。

※延長する場合は、事前にご本人の意思を確認したうえで行います。
※次のご予約や会場の利用状況により、延長をお受けできない場合があります。

●出張カウンセリングについて
ご希望により、ご指定の場所への出張カウンセリングもご相談いただけます。

水戸駅を起点として、

• 片道20km以内：交通費無料
• 片道20kmを超える場合：交通費 3,000円（税込）
• 高速道路・有料道路・駐車場等を利用する場合：別途実費

遠方の場合は、事前に費用をご案内したうえで実施いたします。

●実施方法について
カウンセリングは、対面またはZoomでのオンラインのみとなります。
電話・メールによるカウンセリングは行っておりません。

●お支払い方法
以下のお支払い方法をご利用いただけます。

• 現金
• クレジットカード
• 銀行振込

※オンラインカウンセリングの場合は、クレジットカードまたは銀行振込でのお支払いとなります。
※銀行振込の場合、振込手数料はお客様のご負担となります。
※お支払い方法の詳細は、ご予約確定後にご案内いたします。

※本サービスは、心理学・EQ・コミュニケーションの知見を活用した相談支援です。
医療行為・診断・治療を行うものではありません。

人間関係、夫婦・家族、職場、感情、自己肯定感、キャリア、生き方など、さまざまなご相談に対応しています。

「こんなことを相談してもいいのかな」と迷う内容でも、まずはお気軽にご相談ください。

お話をきれいにまとめたり、順序立てて説明したりする必要はありません。

今感じていることや、思いついたことから少しずつお話しください。

心理学やEQの視点を取り入れながら、一緒に気持ちや考えを整理し、ご本人が納得できる答えや選択を見つけていくことを大切にしています。

1回のみのご利用でも大丈夫です。

継続をご希望の場合は、その後もご相談いただけますが、無理に継続をおすすめすることはありません。

直接会って話したい方には対面、移動時間をかけず、ご自宅などから相談したい方にはZoomがおすすめです。

ご自身が安心して話しやすい方法をお選びください

当日の状況と予約枠に余裕がある場合は、30分ごとに4,900円（税込）で延長できます。

延長する場合は、必ず事前にご本人の意思を確認します。

本サービスは、心理学・EQ・コミュニケーションの知見を活用し、対話を通して気持ちや考えを整理し、自己理解やより良い選択を支援するものです。

医療行為・診断・治療を行うものではありません。

心身の症状が強い場合や、医療的な支援が必要と思われる場合には、医療機関等へのご相談をおすすめする場合があります。

ご相談いただいた内容や個人情報は、プライバシーに配慮して取り扱います。

安心してお話しいただける環境づくりを大切にしています。

ご相談内容や日程、ご希望などを確認しながら担当者をご案内いたします。
希望のカウンセラーを選択することできます。

ハピラボの個人カウンセリングは、心理学・EQ・コミュニケーションの知見を活用し、対話を通して気持ちや考えを整理し、自己理解やより良い選択を支援することを目的としています。

●医療行為について
本サービスは、医療行為・診断・治療を行うものではありません。
心身の症状が強い場合や、医療的な支援が必要と思われる場合には、医療機関や専門機関へのご相談をおすすめすることがあります。

●ご相談内容について
人間関係、家族、仕事、感情、自己理解、キャリア、生き方など、さまざまなご相談をお受けしています。
ただし、ご相談内容によっては、本サービスでの対応が適切ではないと判断し、専門機関等をご案内する場合があります。

●プライバシーについて
ご相談いただいた内容や個人情報は、プライバシーに配慮して取り扱います。
安心してお話しいただける環境づくりを大切にしています。
 

●カウンセリングの成果について
カウンセリングによる感じ方や変化には個人差があります。
特定の結果や問題解決を保証するものではありませんが、ご本人が自分自身を理解し、納得できる選択や次の一歩を見つけられるよう丁寧に支援します。

悩みを抱えているとき、「こんなことを相談してもいいのかな」「うまく話せるだろうか」と迷うこともあると思います。

でも、最初から答えが見えている必要はありません。

今感じていることを言葉にしながら、気持ちや考えを一緒に整理していくことから始めます。

心理学とEQの視点も取り入れながら、あなた自身が納得できる選択や、自分らしい次の一歩を見つけるお手伝いをします。

まずは、今のお悩みをお聞かせください。

個人カウンセリング

●オンライン（Zoom）
60分　9,800円（税込）

●対面
60分　11,500円（税込・会場費込）

※本サービスは医療行為・診断・治療を行うものではありません。